常見亞健康症狀中醫辨證分型簡表

主要症狀	核心辨證分型	典型伴隨症狀與體徵	舌象	脈象	調理方向
持續性疲勞	氣虛證	氣短懶言、動則加重、易感冒、自汗	舌淡胖，邊有齒痕	脈細弱	補中益氣
	陽虛證	畏寒肢冷、精神萎靡、喜熱飲、夜尿頻	舌淡胖嫩，苔白滑	脈沉遲無力	溫補腎陽
	氣血兩虛證	面色蒼白/萎黃、心悸健忘、頭暈眼花	舌淡苔薄白	脈細弱	益氣補血
失眠多夢	心脾兩虛證	入睡困難、易醒、心悸健忘、食少腹脹	舌淡苔白	脈細弱	補益心脾
	心腎不交證	心煩失眠、腰膝酸軟、潮熱盜汗、口乾咽燥	舌紅少苔	脈細數	滋陰降火，交通心腎
	肝鬱化火證	急躁易怒、入睡難、多夢易驚、頭痛口苦	舌紅苔黃	脈弦數	疏肝瀉火安神
情緒低落/焦慮	肝鬱氣滯證	胸脅脹滿、善太息、咽喉異物感、月經不調	舌淡紅苔薄白	脈弦	疏肝解鬱
	肝鬱脾虛證	情緒抑鬱、食慾差、腹脹便溏、肢體倦怠	舌淡胖有齒痕	脈弦細	疏肝健脾
	痰火擾心證	心煩焦躁、頭暈頭重、胸悶痰多、口苦口黏	舌紅苔黃膩	脈滑數	清熱化痰寧心
消化不良	脾虛濕困證	食慾不振、腹脹便溏、口黏乏味、身體困重	舌淡胖苔白膩	脈濡緩	健脾化濕
	肝胃不和證	胃脘脹痛連脅、噯氣頻作、情緒波動時加重	舌淡紅苔薄白	脈弦	疏肝和胃
	脾胃虛寒證	胃痛喜溫喜按、食冷加重、泛吐清水、四肢不溫	舌淡苔白滑	脈沉遲	溫中健脾
反覆感冒/免疫力低	肺脾氣虛證	氣短乏力、自汗惡風、咳嗽痰白、食少腹脹	舌淡苔白	脈細弱	補益肺脾
	衛氣不固證	怕風怕冷、汗多（動則尤甚）、易受風寒	舌淡苔薄白	脈浮無力	益氣固表
健忘/注意力不集中	心脾兩虛證	記憶力減退、神疲乏力、面色無華、食少	舌淡苔白	脈細弱	補養心脾
	腎精不足證	健忘恍惚、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、髮早白	舌淡苔薄白	脈沉細	補腎填精
慢性肌肉酸痛	氣血瘀滯證	痛處固定、按壓加重、面色晦暗、肌膚甲錯	舌紫暗或有瘀點	脈澀	活血化瘀通絡
	寒濕阻絡證	冷痛沉重、遇寒加劇、得溫減輕、肢體麻木	舌淡苔白膩	脈沉緊或濡緩	散寒除濕通痹
頭暈/頭痛	氣血虧虛證	頭暈綿綿、勞累加重、面色無華、心悸失眠	舌淡苔薄白	脈細弱	益氣養血
	肝陽上亢證	頭脹痛（巔頂或兩側）、眩暈耳鳴、面紅目赤	舌紅苔黃	脈弦勁有力	平肝潛陽
	痰濁上蒙證	頭重昏蒙、胸悶嘔惡、納呆多寐	舌胖大苔白膩	脈滑或濡	化痰降濁